說起肌肉,哪個男孩子不向往「穿衣顯瘦,脫衣有肉」的身材呢?又有哪個女孩不想要2位數體重和馬甲線呢?其實,想練出肌肉并不難,只要一個人嚴格自律,并能堅持鍛煉,體脂率只會越來越低。話雖如此,但是能照做的人卻少之又少,在舒適圈待久了,就不想走出來了,這是人類最根本的惰性。然而,這個美國的8歲小男孩卻給「懶惰」的大人們上了一課,他渾身上下緊實的肌肉,便是最好的證明。
理查德·桑德拉克,2002年出生于美國,剛學會走路時,他就對健美產生了濃厚的興趣,一個人自顧自地練起了「舉重」。實際上,理查德之所會有這樣的表現,大機率受到了父母的影響,他的父親是世界武術冠軍,母親是國家知名運動員,從遺傳學的角度來看,他勢必遺傳了父母的優良基因,擁有超人一等的運動天賦乃是理所當然的。
為了充分發掘理查德的天賦,父母找來了著名健美教練弗蘭克,他可以為不同年齡段的小孩制定相應的訓練計劃和飲食計劃,既可以有效「塑形」,也能保持營養均衡,不會影響到身體發育。不過,雖說弗蘭克聽說理查德是個「健身瘋子」,但是當他見到本人時,還是被嚇了一大跳。理查德的肌肉已經練得有模有樣了,他的手臂比其他小孩的大腿還粗,就連6塊腹肌也已初具雛形。
不過,對一個真正的健美先生來說,發達的肌肉群并不意味著完美,徒有其表的肌肉不會帶來任何美感,只有經過打磨的身體才能厚積薄發。
比賽結束后,理查德被冠以「小大力士」的稱號,盡管他未能奪取冠軍,但他小小年紀便擁有如此肌肉,毫無疑問是個具有無限潛力的新星。訓練仍在繼續,為了打造一個健身界的奇跡,武術學校重新給理查德制定了一套方案,一方面,可以有效保證理查德的肌肉增長,另一方面,可以增大他的肌肉強度和彈性,肌肉只是表象,身體機能才是放在第一位的。
于是,理查德8歲時便創造了一項新的紀錄,他擁有世界上速度最快的踢腿——15秒踢30次。
然而,家庭劇變卻導致理查德的星途黯淡了下來,15歲那年,他的父親因為家暴而被關進監獄,而母親也因為心靈受創,以及失去了經濟來源而忽視了孩子的培養。漸漸地,理查德消失在人們的視線當中,等他再一次被人拍到時,已經是26歲的今天了,他在海灘上悠閑地散步,渾身肌肉早已消失不見,取而代之的,則是臃腫的體態。
實際上,理查德早就表示過自己承受不住父親的「高壓訓練」,如今這副模樣,他并不覺得有多糟。